В течение 13 дней соблюдения этой диеты Вам удастся потерять 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме, поэтому диету надо соблюдать строго, без отклонений.
Авторы этой диетической программы гарантируют продолжительный результат, по крайней мере, на 3-х летний период, во время диеты исключено спиртное.
Первый день.
- Завтрак — черный кофе без сахара.
- Обед — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли, стакан томатного сока(лучше свежевыжатого или просто без соли) или 1 свежий помидор.
- Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли.
Второй день.
- Завтрак — черный кофе и сухарик.
- Обед — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли.
- Ужин — отварня говядина 200 г, 1 стакан не жирного кефира.
Третий день.
- Завтрак — черный кофе.
- Обед — сырое яйцо, 3 больших вареных морковки(натереть) с растительным маслом.
- Ужин — зеленые яблоки.
Четвертый день.
- Завтрак — черный кофе.
- Обед — 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на растительном масле, зеленые яблоки.
- Ужин — 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли.
Пятый день.
- Завтрак — сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона без соли.
- Обед — большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока свежевыжатого или без соли.
- Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом без соли.
Шестой день.
- Завтрак — черный кофе.
- Обед — 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты заправленный маслом.
- Ужин — 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом без соли.
Седьмой день.
- Завтрак — чай.
- Обед — вареная говядина 200 г, фрукты(все кроме бананов и винограда).
- Ужин — что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету(начинаем с первого дня)