Половинка лимона должна съедаться ежедневно во время этой диеты в любом виде — хоть в чае, хоть отжатый, хоть в желтково-медовой смеси. На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг, но все зависит от вашего исходного веса.
Первый день.
- Завтрак — 2 яичных желтка и чайную ложку меда взбить миксером (это вариант гоголя-моголя). Чашка чая или кофе с лимоном без сахара.
- Обед -90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда без сахара.
- Ужин — куриный бульон — 1 чашка + кусочек хлеба черного + яблоко, груша или апельсин. На ночь чай с лимоном без сахара.
>
Второй день.
- Завтрак — яйцо с медом (смешать в блендере или миксером), кофе или чай с лимоном.
- Обед -яйцо с медом, 100 г не жирного творога, чай с лимоном или кофе.
- Ужин — 150 г рыбы или мяса птицы, маленький овощной салат. Чай с лимоном..
Третий день.
- Завтрак — яйцо с медом, яблоко и чай с лимоном.
- Обед -50 г сыра, кусок ржаного хлеба (25 грамм), овощной салат заправленный лимонным соком (200 г).
- Ужин — отварные овощи (только не крахмалистые) 300 грамм, 1 вареное яйцо. Чай с медом (1 чайная ложка).
Это очень строгая и достаточно голодная диета, ее сложно выдержать, но эффект вас приятно удивит. Перед началом диеты желательно посоветоваться с врачом. Продолжительность — 3 дня, в среднем потеря веса — 4 кг.
Меню на каждый день
Утром — 1 яйцо всмятку.
Через 2.5 часа — чай без сахара и 125 грамм обезжиренного творога.
Еще через 2.5 часа — столько же чая и творога.
Больше в этот день ничего не кушать. Можно пить минеральную воду без газа.
Продолжительность — не больше 3х дней!
Меню
- Завтрак — Чашка кофе с молоком без сахара, омлет, салат из квашеной капусты. Или же чашка чая с медом, ломтик хлеба(с отрубями) со сливочным маслом, яйцо вареное, манная каша.
- Второй завтрак — На выбор: стакан кефира или яблоко и ломтик сыра.
- Обед — Винегрет, куриный суп или просто бульон, тушеная морковь, ломтик хлеба с отрубями. Или грибной суп и тушеная курица с капустой.
- Полдник — Печеные яблоки или стакан кефира.
- Ужин — Чашка чая без сахара, рыба, жаренная на растительном масле или запеченая, с печеным картофелем или чашка чая с медом и морковная запеканка с черносливом.
- Перед сном — Стакан не жирного кефира, обезжиренного молока или простокваши.