Хизер Локлер интересна тем, что обладает поистине фантастически малым весом, который совершенно не соответствует ее росту, при этом употребляет в пищу разного рода фастфуды и при этом не теряет огромной работоспособности и жизнерадостности. В основе этого феномена лежит использование ею некоторых экслюзивных диет и оригинальная организация ее жизненного распорядка.

Хизер Локлер начинала свою карьеру в модельном бизнесе. Её рост не позволял ей этого, но выход из ситуации помог найти отец. Он предложил ей работать фотомоделью в местном журнале. После окончания школы Хизер поступила в Калифорнийский университет а Лос-Анджелесе, но в итоге прервала обучение и уехала в Голливуд. На протяжении своей карьеры шесть раз номинировалась на премию «Золотой глобус», в основном за участие в телесериалах. Снялась более чем в 50 фильмах.

В основе ее подхода к своему здоровью лежит следующее: актриса всегда держит неизменный вес — 47 килограммов! Каждое утро, едва проснувшись, она становится на весы, и если видит что стрелка сдвинулась немного не в нужную сторону, она тут же садится на велосипед и ездит до тех пор пока не сбросит лишнее. Для того чтобы сделать жизнь более веселой и разнообразной, а также чтобы сбросить вес, Хизер идет на дискотеку, и танцует до тех пор пока не почувствует полное удовлетворение проделанной над собой работой.
Поддерживать хорошую форму ей помогает персональный тренер — Гаррет Варрен (Garrett Warren), особенно важна его поддержка при подготовке к роли.
Занимается актриса и йогой на постоянной основе, она утверждает, что йога помогает заставить работать ее разум, тело и душу.
Хизер тратит час в день на занятия в спортивном зале пять дней в неделю, тренируясь там сама или с тренером.
Нам кажется, что именно подобный образ жизни позволяет ей выгдялеть так великолепно в своем возрасте и не отказывать себе в любимой еде, которая в других обстоятельствах приводит к появлению лишнего веса, но дело тут, конечно, не только в спорте …

Я обожаю обычные гамбургеры от «Макдональдса» с картофелем фри по-французски, — говорит Хитер. С её слов, можно полностью наслаждаться безыскусным уютом «фаст фуд» ресторанов, следуя одному простому правилу: выбирать блюда осторожно и не злоупотреблять чрезмерными порциями!

Но не стоит торопиться и бежать в Макдональдс сносить все прилавки, поставив перед собой цель похудеть на диете фастфуда, мы предлагаем Вашему вниманию диету, которой следует Хизер при посещении подобных заведений. Эта диета врядли вам поможет сбросить огромное количество килограмм, но зато набрать не нужные кило вам не удстся! Возьмите на заметку эту диету, и пользуйтесь ею, когда низкокалорийные диетичные продукты очень надоели.

День первый

Рецепт Оладий

Взбить 200 г топленого масла с 4 сырыми желтками, 2 чайными чашками муки и 3 стаканами густых сливок, взбить еще 4 яичных желтков и прибавить туда же; смешав все это хорошенько, печь оладьи на сковородке без масла, обжаривая только с одной стороны и посыпая сахаром.

• Обед: салат «Делюкс» с жаренными на огне цыплятами от «Макдо»

Рецепт: 2 чашки Приготовленной курицы нарезанной кубиками 2 чашки зеленого салата, порванного на мелкие кусочки 1/2 чашки жаренного арахиса 1 чашка тертого Сельдерея 1/2 чашки кокосового ореха 1/2 чашки винограда без косточек (каждую виноградинку разрезать на две части) 1/4 чашки сметаны 1 чайная ложка горчицы Сок половины лимона 1/2 чашки майонеза Соль по вкусу

Смешайте лимонный сок, горчицу, сметану и майонез для приготовления заправки. Соедините все ингредиенты и заправьте приготовленным соусом. Поставьте в холодильник охладится.

• Ужин: 115 гр. вареной индюшачьей грудинки; вареные на пару овощи; фруктовый салат «Бостон Маркет» из того же заведения.

• Десерт: морковь и стебли сельдерея

Рецепт салата:

Вам понадобится:

1 банан 50 грамм малины 100 грамм клубники Горсть черной смородины 1 апельсин

Порезать кубиками банан, клубнику кусочками, добавить остальные ингридиенты и перемешать. Заправить салат можно йогуртом. Приятного аппетита!

День второй

• Завтрак: салат из моркови.

• Обед: «нежный цыпленок» от «Бургер Кинг».

Рецепт :

Вам потребуются:

куриное филе нарезанное небольшими кусочками, размером примерно как два спичечных коробка масло для обжаривания; соль, кари (порошок) — по вкусу;

Рецепт приготовления теста:

мука — 200г; масло сливочное — 100г; яйцо (желток) — 1 шт.; вода — 40мл; соль — 1/2 ч.л.

Кусочки филе натереть солью и кари. Разогреть сковороду, добавить растительное масло, положить купицу и обжарить до появления корочки. Уменьшить огонь и готовить до полуготовности.
Для теста: муку просеять, смешать с сахаром и солью, добавить кусочки сливочного масла. Затем добавить желток и воду, вымесить упругое эластичное тесто. Скатать тесто в шар, обернуть пленкой и убрать не на долго в холодильник.
Тесто раскатать в пласт толщиной не более 5мм, нарезать на полоски шириной 2-3 см.
Теплые (только не горячие!) окорочка обернуть полосками из теста как бинтом. Между витками оставьте просветы в несколько мм.
Уложите кусочки куриного филе на смазанный маслом противень, смажьте яйцом, по желанию посыпьте сверху кунжутом и запекайте около 20 минут при температуре 180С. Тесто должно быть золотисто-коричневого цвета. Переложите готовое филе на решетку, сбрызните водой, накройте полотенцем и оставьте остывать.

• Ужин: сэндвич с ростбифом; нарезанная ломтиками свекла. Десерт: 1 яблоко.

Ростбиф — это жареная говядина, блюдо английской кухни, представляющее собой запечённый в духовом шкафу большой кусок говяжьего мяса. Иногда ростбиф готовится на решётке-гриль или тушится.

Чтобы приготовить сэндвич с ростбифом, необходимо взять:

Круглую булочку с кунжутом Сливочный сыр Кочанный салат или китайскую капусту Ростбиф

Намажьте обе половинки хлеба сливочным сыром. Положите салат на нижнюю половинку хлеба, а на него – сложенный кусок ростбифа, потомеще немного салата. Сверху положите второй кусочек хлеба. Ваш ужин готов — приятного аппетита!

День третий

• Завтрак: сливочный круассан.

• Обед: салат «Венди».

Рецепт салата:

100 грамм вареной курицы порезанной кубиками Листья зеленого салата Пекинская капуста Миндаль 1 Лимон

Листья зеленого салата порвать, миндаль порезать на половинки, мелко порезать пекинскую капусту, добавить курицу и тщательно перемешать. Заправить соком одного лимона.

• Ужин: куриное мясо (жареная грудка). Десерт: 1 апельсин.

Некоторые рецепты этой диеты переведены с английского языка. В связи с этим появились некоторые проблемы из за разницы измерений. У нас в стране принято все измерять в граммах, но иностранцы в большинстве случаев все меряют в объеме. Единица измерения у них — чашка. И эта чашка, не мерная как у нас, по литрам. У них измерение иное. Ниже представлена чашка, которая может быть примером. Сверху у нее на ободке написано 60 мл — 1/4 чашки. для лучшего понимания измерения в чашке находится яйцо. То есть 4 сырых яйца — это 1 чашка — 240мл. Если вы желаете четко приготовить рецепт по количеству ингридиентов, меряйте все чашками 🙂

Новости про Хизер Локлер